張閔雄 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

張閔雄台中
ID 253343

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210.0 km | 00:54:09 | 00:15/km | 第51馬

5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站

官方成績
日期	2022-06-18
成績	00:54:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

00:00'00"

Finish

(00:54:09)

日期: 2022-06-18 09:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

06'42"

(13'14")

06'42" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'11")

06'57" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'18"

(27'30")

07'18" (+00'47")

1000 / 4000

5

07'37"

(35'08")

07'37" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張閔雄

·

夸父接力北台灣站第五棒
接力站前1KM斷裂
😭😭😭

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 122.70 km

母子鱷魚🐊 三代軍綠41/42 III 累積 : 167.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'43"	00:13'15"
3	06'57"	00:20'12"
4	07'19"	00:27'31"
5	07'38"	00:35'09"
6	06'39"	00:41'48"
7	07'44"	00:49'32"
7.7	07'06"	00:54'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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