Tony Bear 2022/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Bear 台北市
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0.5 km | 00:03:40 | 07:02/km

日期: 2022-06-16 09:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 538 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 290.19 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'02"	00:03'40"

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