小靖 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

小靖屏東
ID 131288

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4.1 km | 00:32:54 | 08:02/km

日期: 2015-08-16 17:11 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 有風 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3402 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 10'54" / 08'03" / 06'02" / 06'31" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'52"

(11'52")

11'50" (+05'34")

1001 / 1001

18 / 455

2

07'39"

(19'31")

07'38" (+01'22")

1000 / 2002

117 / 110

3

06'20"

(25'51")

06'16"

1009 / 3012

171 / 92

4

06'30"

(32'21")

06'26" (+00'10")

1010 / 4022

169 / 91

5

00'33"

(32'54")

06'24" (+00'08")

85 / 4108

163 / 95

屏東

小靖

Andy Tsang 和 Mori 說推

·

陪小子散步1.5k後，自己慢慢跑。再不運動，我都快要跟大象一樣了。

8月累積里程 : 84.53 km

saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 : 896.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 志強.Tseng 和其他 46 人說推

·

信凱加油

2015-08-16 19:34 ·

小靖信凱，謝謝喔！

2015-08-21 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	08'03"	00:18'57"
3	06'02"	00:24'59"
4	06'31"	00:31'30"
4.1	16'19"	00:32'54"

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