Jordan Cheng 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan Cheng 新北市
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6.7 km | 00:49:28 | 07:24/km

日期: 2022-06-13 19:55 - 地點: 河濱往三重 - 平均心率: 144 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 07'49" / 07'39" / 06'57" / 06'53" / 06'41" / 08'08" / 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 79.32 km

母子鱷魚超跑y拖三代小白累積 : 1696.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

小米, 李清恩和其他 46 人說推

·

觀看另 5 則留言

:郭建宏晚安運動快樂

2022-06-14 22:23 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-06-15 00:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'39"	00:15'28"
3	06'57"	00:22'25"
4	06'53"	00:29'18"
5	06'41"	00:35'59"
6	08'08"	00:44'07"
6.7	07'52"	00:49'28"

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