輝榮吳 2012/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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18.2 km | 02:15:30 | 07:27/km

日期: 2012-05-10 06:06 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 07'39" / 07'58" / 07'49" / 07'41" / 07'32" / 07'25" / 07'36" / 07'21" / 07'12" / 07'19" / 07'48" / 09'01" / 08'10" / 07'23" / 07'41" / 08'27" / 07'11" / 06'34" /

5月累積里程 : 238.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和浤堉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'39"	00:14'50"
3	07'58"	00:22'48"
4	07'49"	00:30'37"
5	07'41"	00:38'18"
6	07'32"	00:45'50"
7	07'25"	00:53'15"
8	07'36"	01:00'51"
9	07'21"	01:08'12"
10	07'12"	01:15'24"
11	07'19"	01:22'43"
12	07'48"	01:30'31"
13	09'01"	01:39'32"
14	08'10"	01:47'42"
15	07'23"	01:55'05"
16	07'41"	02:02'46"
17	08'27"	02:11'13"
18	07'11"	02:18'24"
18.2	06'32"	02:19'33"

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朋友動態

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