6.6 km | 00:50:14 | 07:33/km日期: 2022-06-08 17:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 05'56" / 05'13" / 05'08" / 05'35" / 06'10" / 10'21" / 18'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'20" (+05'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'13" (+13'05") | 649 / 6649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'13" | 00:11'09" |
| 3 | 05'08" | 00:16'17" |
| 4 | 05'35" | 00:21'52" |
| 5 | 06'10" | 00:28'02" |
| 6 | 10'21" | 00:38'23" |
| 6.6 | 18'16" | 00:50'15" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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