羅實皓 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

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10.3 km | 00:57:45 | 05:37/km

日期: 2015-08-12 19:39 - 總爬升: 142 m - 地點: 龍潭科學園區 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'10" / 04'53" / 04'28" / 03'55" / 04'28" / 12'27" / 04'52" / 04'20" / 04'03" / 03'48" / 04'48" /

跑完，好餓

8月累積里程 : 200.55 km

NIKE Speed Rival+ 累積 : 403.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

pin, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2015-08-12 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	04'53"	00:12'03"
3	04'28"	00:16'31"
4	03'55"	00:20'26"
5	04'28"	00:24'54"
6	12'27"	00:37'21"
7	04'52"	00:42'13"
8	04'20"	00:46'33"
9	04'03"	00:50'36"
10	03'48"	00:54'24"
10.3	04'47"	00:55'45"

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