楊仲格 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.1 km | 00:26:42 | 05:16/km

日期: 2015-08-12 17:54 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'21" / 05'19" / 05'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'20")

1003 / 1003

2

05'15"

(10'39")

05'14" (+00'12")

1001 / 2005

3

05'21"

(16'00")

05'21" (+00'19")

997 / 3002

4

05'19"

(21'19")

05'16" (+00'14")

1009 / 4011

5

05'03"

(26'22")

05'02"

1002 / 5014

6

00'20"

(26'42")

07'11" (+02'09")

46 / 5060

彰化

楊仲格

·

跑步，是忘掉不愉快的好方法

8月累積里程 : 47.74 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 王同安和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊仲格晚安嘍！
多跑多健康，跑跑忘掉煩惱^^

2015-08-13 17:05 ·

丁彥伶晚安！運動愉快！

2015-08-14 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	05'19"	00:21'19"
5	05'03"	00:26'22"
5.1	05'28"	00:26'42"

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