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    Shiau Wen Yao 基隆
    ID 246192
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shiau Wen Yao
    5.7 km | 02:44:40 | 28:59/km
    日期: 2022-06-03 07:57 - 總爬升: 638 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
    Pace: 20'54" / 26'16" / 45'15" / 35'59" / 23'53" / 25'05" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 175.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳果狗 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'54"00:20'54"
    226'16"00:47'10"
    345'15"01:32'25"
    435'59"02:08'24"
    523'53"02:32'17"
    5.725'03"02:49'19"

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