8.0 km | 01:03:17 | 07:53/km日期: 2022-06-03 07:20 - 平均心率: 106 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'39" / 07'17" / 06'58" / 07'39" / 07'00" / 07'05" / 09'05" / 07'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 16 / 8016 |
早上空腹，昨晚跑完沒吃多，今早就撞牆，最後只能走100加跑才能完成末2公里。今天ER8公里就好，明天要跑長距離。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.24 km 
3代Y拖 黑 累積 :
475.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 07'17" | 00:17'56" |
| 3 | 06'58" | 00:24'54" |
| 4 | 07'39" | 00:32'33" |
| 5 | 07'00" | 00:39'33" |
| 6 | 07'05" | 00:46'38" |
| 7 | 09'05" | 00:55'43" |
| 8 | 07'30" | 01:03'13" |
| 8.0 | 04'54" | 01:03'18" |
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