llllllllLeo 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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6.9 km | 00:57:46 | 08:22/km

日期: 2022-06-01 22:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 07'17" / 06'23" / 06'09" / 07'28" / 08'57" / 11'26" / 11'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 129.58 km

NB Hanzo S black 累積 : 750.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蝸牛達人和台南德哥說推

·

2022-06-02 11:11 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'23"	00:13'40"
3	06'09"	00:19'49"
4	07'28"	00:27'17"
5	08'57"	00:36'14"
6	11'26"	00:47'40"
6.9	11'13"	00:57'46"

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成績 : 01:07:05

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