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    李世全 南投
    ID 23833
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李世全 
    27.7 km | 10:20:58 | 22:25/km
    日期: 2022-06-01 03:57 - 總爬升: 1614 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1535 Cal - 總步數: 52948 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    17'00"  (17'00")
    		3.54 (-1.04)1001 / 100192 / 64
    2
    14'11"  (31'11")
    		4.24 (-0.34)1000 / 2001104 / 67
    3
    17'04"  (48'15")
    		3.52 (-1.06)1000 / 300295 / 61
    4
    19'54"  (01:08'09")
    		3.02 (-1.56)1000 / 400295 / 52
    5
    21'04"  (01:29'13")
    		2.85 (-1.73)1000 / 500296 / 49
    展開計圈分析
    6
    19'15"  (01:48'28")
    		3.12 (-1.46)1000 / 600289 / 58
    7
    17'06"  (02:05'34")
    		3.52 (-1.06)1000 / 700396 / 60
    8
    16'50"  (02:22'24")
    		3.57 (-1.01)1000 / 800387 / 67
    9
    25'06"  (02:47'30")
    		2.39 (-2.19)1000 / 900483 / 47
    10
    19'00"  (03:06'30")
    		3.16 (-1.42)1000 / 1000494 / 55
    11
    21'44"  (03:28'14")
    		2.76 (-1.82)1000 / 1100489 / 51
    12
    21'39"  (03:49'53")
    		2.77 (-1.81)1000 / 1200593 / 49
    13
    21'41"  (04:11'34")
    		2.77 (-1.81)1000 / 1300573 / 62
    14
    31'20"  (04:42'54")
    		1.91 (-2.67)1000 / 1400592 / 34
    15
    38'18"  (05:21'12")
    		1.57 (-3.01)1000 / 1500683 / 31
    16
    01:16'22"  (06:37'34")
    		0.79 (-3.79)1000 / 1600663 / 20
    17
    26'07"  (07:03'41")
    		2.30 (-2.28)1001 / 1700786 / 44
    18
    26'14"  (07:29'55")
    		2.29 (-2.29)1001 / 1800978 / 48
    19
    16'09"  (07:46'04")
    		3.72 (-0.86)1000 / 1900995 / 64
    20
    17'21"  (08:03'25")
    		3.46 (-1.12)1000 / 2001093 / 61
    21
    13'07"  (08:16'32")
    		4.581000 / 2101085 / 88
    22
    17'00"  (08:33'32")
    		3.54 (-1.04)1001 / 2201278 / 75
    23
    18'17"  (08:51'49")
    		3.29 (-1.29)1001 / 2301367 / 81
    24
    16'51"  (09:08'40")
    		3.56 (-1.02)1000 / 2401392 / 64
    25
    17'01"  (09:25'41")
    		3.53 (-1.05)1000 / 2501493 / 62
    26
    22'09"  (09:47'50")
    		2.71 (-1.87)1000 / 2601576 / 58
    27
    21'07"  (10:08'57")
    		2.85 (-1.73)1000 / 2701592 / 51
    28
    12'01"  (10:20'58")
    		3.39 (-1.19)678 / 2769490 / 62
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳怡蓁 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'37"00:16'37"
    213'56"00:30'33"
    312'42"00:43'15"
    422'48"01:06'03"
    521'16"01:27'19"
    619'07"01:46'26"
    715'49"02:02'15"
    816'29"02:18'44"
    923'08"02:41'52"
    1019'56"03:01'48"
    1119'58"03:21'46"
    1221'27"03:43'13"
    1315'16"03:58'29"
    1431'55"04:30'24"
    1534'29"05:04'53"
    1672'23"06:17'16"
    1730'16"06:47'32"
    1824'15"07:11'47"
    1924'01"07:35'48"
    2015'28"07:51'16"
    2116'53"08:08'09"
    2213'34"08:21'43"
    2316'33"08:38'16"
    2417'22"08:55'38"
    2516'39"09:12'17"
    2617'03"09:29'20"
    2721'21"09:50'41"
    2820'58"10:11'39"
    27.7-30'-34"10:20'58"

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