6.1 km | 00:30:53 | 05:05/km日期: 2022-06-01 04:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'13") | 77 / 6077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'09" | 00:10'26" |
3 | 05'05" | 00:15'31" |
4 | 05'01" | 00:20'32" |
5 | 05'01" | 00:25'33" |
6 | 04'57" | 00:30'30" |
6.1 | 05'08" | 00:30'54" |