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吳俊紹(七彩麻雀)
桃園
ID 221115
128 位追隨者
跑鞋 (
8
)
Hoka clifton 9
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 475.5 km
我要評分
Hoka clifton 9
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 105.8 km
我要評分
HOKA CLIFTON 8
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 439.6 km
我要評分
HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 9 個月 5 天
共跑了 164.2 km
我要評分
赤足 28
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 5.0 km
我要評分
Hoka one one Tracer
已使用了 6 年 6 個月 24 天
共跑了 96.7 km
我要評分
蚱蜢鞋 小綠綠
已使用了 7 年 3 個月 19 天
共跑了 406.6 km
我要評分
蚱蜢鞋 小綠綠
已使用了 7 年 3 個月 19 天
共跑了 12.7 km
我要評分
單車 (
1
)
ryoma rx7
已使用了 2 年 10 個月 25 天
共騎了 57.6 km
賽事 (
9
)
最佳成績:
全馬 : 04:16:35
半馬 : 02:08:33
即將參加 :
2024 通霄馬拉松
10/20
剩餘天數 :
14
加油
2024 清水馬拉松嘉年華會
10/26
剩餘天數 :
20
加油
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02
剩餘天數 :
27
加油
2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10
剩餘天數 :
35
加油
2024 新竹城市馬拉松
11/17
剩餘天數 :
42
加油
2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07
剩餘天數 :
62
加油
2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08
剩餘天數 :
63
加油
2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22
剩餘天數 :
77
加油
2025 金門馬拉松
01/19
剩餘天數 :
105
加油
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
8120.5 km |
109.6 km
2024 年 :
882.4 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
42.2
0.0
Sep
139.8
0.0
Aug
42.8
0.0
Jul
13.3
0.0
Jun
44.1
0.0
May
134.0
0.0
朋友 (
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群組 (
2
)
尋找社團
RUN希望-宜蘭
RUN希望路跑團
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
122
)
2024/09/22
吳俊紹(七彩麻雀) 完成了第 10 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
2024/09/15
吳俊紹(七彩麻雀) 完成了第 50 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/05/11
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 12500 推
2024/05/05
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 700 留言數
2024/02/28
吳俊紹(七彩麻雀) 完成了第 40 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-北屯場
2023/05/29
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 650 留言數
2022/09/12
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 12000 推
2022/08/26
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 11500 推
2022/08/16
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 550 留言數
2022/07/02
恭喜 吳俊紹(七彩麻雀) 獲得 11000 推
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吳俊紹(七彩麻雀)
1.7 km
|
00:25:36
|
15:16/km
日期:
2022-05-31 18:25
-
平均心率:
88
-
卡路里:
119 Cal
-
平均步頻:
118
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(<2)
Pace: 15'20" / 15'14" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'18"
(15'18")
15'18"
1000 / 1000
2
10'17"
(25'36")
15'14"
675 / 1675
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
1.68 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
bear
,
台南德哥
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'20"
00:15'20"
1.7
15'13"
00:25'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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02:45:56
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06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
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02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:43:55
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randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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王聖欣
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randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:30:01
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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1.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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