5.0 km | 00:32:27 | 06:29/km日期: 2013-06-04 20:30 - 天氣: 晴 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'59" / 08'40" / 08'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+05'53") | 215 / 215 |
| 2 | | 11'08" (+05'11") | 215 / 430 |
| 3 | | 17'15" (+11'18") | 215 / 645 |
| 4 | | 24'04" (+18'07") | 215 / 861 |
| 5 | | 05'57" | 215 / 1076 |
| 6 | | 06'39" (+00'42") | 215 / 1291 |
| 7 | | 12'18" (+06'21") | 215 / 1507 |
| 8 | | 06'16" (+00'19") | 215 / 1722 |
| 9 | | 12'36" (+06'39") | 215 / 1937 |
| 10 | | 13'09" (+07'12") | 215 / 2153 |
| 11 | | 06'25" (+00'28") | 215 / 2368 |
| 12 | | 12'27" (+06'30") | 215 / 2583 |
| 13 | | 06'06" (+00'09") | 215 / 2799 |
| 14 | | 05'48" | 134 / 2934 |
基本訓練
五月天 -- 有些事現在不做 一輩子都不會
艾略特 -- Wait For You(癡心等待)
西洋歌曲英文情歌 -- I Believe I Can Fly
電影原聲(台灣群星) -- 打手槍
林志炫 -- 11. 散了吧
Boyzone -- No Matter What
Justin Bieber -- Baby (Acoustic Version)
五月天 -- 明日
林俊傑 -- 黑暗騎士 (feat. 阿信)
6月累積里程 : 50.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'40" | 00:17'39" |
| 3 | 08'22" | 00:26'01" |
| 2.9 | -95'-13" | 00:32'17" |
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