12.3 km | 01:19:23 | 06:25/km日期: 2022-05-26 05:52 - 總爬升: 288 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'29" / 06'56" / 06'11" / 06'05" / 06'00" / 06'22" / 06'55" / 06'17" / 06'17" / 06'12" / 06'25" / 06'52" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" (+00'56") | 341 / 12341 |
持恆週四跑步運動
翔園-忠貞路-中75-都會園路-都會公園-月老夜景-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.34 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-黑色 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'56" | 00:13'25" |
| 3 | 06'11" | 00:19'36" |
| 4 | 06'05" | 00:25'41" |
| 5 | 06'00" | 00:31'41" |
| 6 | 06'22" | 00:38'03" |
| 7 | 06'55" | 00:44'58" |
| 8 | 06'17" | 00:51'15" |
| 9 | 06'17" | 00:57'32" |
| 10 | 06'12" | 01:03'44" |
| 11 | 06'25" | 01:10'09" |
| 12 | 06'52" | 01:17'01" |
| 12.3 | 06'55" | 01:19'23" |
展開計圈分析
留言 
