feature 2022/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

feature 台北市
ID 192207

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2.2 km | 00:12:41 | 05:47/km

日期: 2022-05-24 06:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'35")

05'41"

1000 / 2000

3

01'05"

(12'41")

05'43" (+00'02")

190 / 2190

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 224.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
2.2	05'40"	00:12'41"

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