shawn 2022/05/22 訓練日誌

shawn 彰化
ID 604854

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shawn

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:51 | 05:40/km | 第1半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2022-05-22
成績	01:59:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:27'26" (+00'08")

15 km

(01:22'09")

00:27'25" (+00'07")

00:55'18" (+00'34")

20 km

(01:50'02")

00:27'53" (+00'35")

Finish

(01:59:51)

日期: 2022-05-22 06:00 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'22")

1004 / 1004

05'28"

(11'09")

05'28" (+00'11")

997 / 2001

05'26"

(16'35")

05'23" (+00'06")

1008 / 3009

05'15"

(21'50")

05'17"

991 / 4000

05'28"

(27'18")

05'25" (+00'08")

1009 / 5010

展開計圈分析

彰化

shawn

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🏃

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

5月累積里程 : 118.43 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 2 years ago

林一方, Sanny Lai 和其他 5 人說推

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觀看另 5 則留言

徐振益明日之星，恭喜初半馬破2完賽！

2022-05-22 09:21 ·

1 個人推

shawn 感謝酒精前輩們鼓勵😘😘半年的練習真的有明顯的成果，感謝❤️跑團

2022-05-22 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
3	05'26"	00:16'35"
4	05'15"	00:21'50"
5	05'28"	00:27'18"
6	05'32"	00:32'50"
7	05'30"	00:38'20"
8	05'22"	00:43'42"
9	05'30"	00:49'12"
10	05'32"	00:54'44"
11	05'26"	01:00'10"
12	05'24"	01:05'34"
13	05'29"	01:11'03"
14	05'33"	01:16'36"
15	05'33"	01:22'09"
16	05'35"	01:27'44"
17	05'32"	01:33'16"
18	05'33"	01:38'49"
19	05'34"	01:44'23"
20	05'39"	01:50'02"
21	05'38"	01:55'40"
21.7	05'54"	01:59'42"