Kenny Lai 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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5.0 km | 00:28:29 | 05:39/km

日期: 2015-08-05 21:20 - 地點: 文化公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 05'42" / 05'39" / 05'35" / 05'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'18")

05'41" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'57")

05'38" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'33")

05'35"

1000 / 4000

5

05'39"

(28'12")

05'39" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'16"

(28'29")

08'19" (+02'44")

32 / 5032

賀!那霸馬又中籤…怒跑5K!

8月累積里程 : 17.23 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'42"	00:11'19"
3	05'39"	00:16'58"
4	05'35"	00:22'33"
5	05'40"	00:28'13"
5.0	08'05"	00:28'29"

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