李宗遠 2022/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.0 km | 00:55:43 | 11:05/km

日期: 2022-05-19 07:30 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'58" / 11'10" / 11'18" / 10'54" / 11'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'57" (+00'04")

1000 / 1000

2

11'09"

(22'07")

11'09" (+00'16")

1000 / 2000

3

11'18"

(33'26")

11'18" (+00'25")

1000 / 3000

4

10'53"

(44'19")

10'53"

1000 / 4000

5

11'15"

(55'34")

11'15" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'09"

(55'43")

09'31"

15 / 5015

5月累積里程 : 69.45 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	11'10"	00:22'08"
3	11'18"	00:33'26"
4	10'54"	00:44'20"
5	11'15"	00:55'35"
5.0	09'31"	00:55'44"

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