10.0 km | 00:54:31 | 05:26/km日期: 2022-05-18 08:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 05'53" / 04'58" / 04'53" / 05'23" / 05'32" / 05'48" / 05'20" / 05'28" / 05'38" / 05'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'21" | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.79 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-yellow 累積 :
845.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'58" | 00:10'51" |
3 | 04'53" | 00:15'44" |
4 | 05'23" | 00:21'07" |
5 | 05'32" | 00:26'39" |
6 | 05'48" | 00:32'27" |
7 | 05'20" | 00:37'47" |
8 | 05'28" | 00:43'15" |
9 | 05'38" | 00:48'53" |
10 | 05'32" | 00:54'25" |
10.0 | 04'00" | 00:54'31" |