恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:43:12 | 07:44/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-05-15 |
| 成績 | 02:43:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'02" | 01:08'28" |
| 00:36'26" (+04'24") |
| 00:39'01" (+06'59") | 01:19'19" (+10'51") |
| 00:40'18" (+08'16") |
|
日期: 2022-05-14 21:58 - 地點: 二崙 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'42" (+02'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'06" (+02'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'45" (+02'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'51" (+02'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'43" (+02'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'22" (+02'53") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'34" (+02'05") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'26" (+02'57") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'10" (+02'41") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'56" (+02'27") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 19'56" (+14'27") | 374 / 21374 |
賽前練太急膝蓋受傷 所以只能抱著走也要走完 和挑一顆不錯西瓜🍉回家的心態去完成
豬圈味道 實在太讓我印象深刻了 🤮
但能遇到剛好沒下雨又沒太陽 幸運～
是場CP值高的賽事
隊友也是棒棒滴上凸台
跑完心裡有股淡淡的憂傷…
太胖了 覺得在負重跑 🫣
下次有機會還能再來玩 西瓜超甜～
賽前宣言: 減肥成功 跑完 跟很多很多西瓜照相
賽後評分: 路上在大口呼吸的時候 濃厚豬圈味道跑出 實在讓人跑不下去～
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'59" | 00:11'29" |
| 3 | 06'35" | 00:18'04" |
| 4 | 07'09" | 00:25'13" |
| 5 | 06'49" | 00:32'02" |
| 6 | 07'10" | 00:39'12" |
| 7 | 07'28" | 00:46'40" |
| 8 | 06'52" | 00:53'32" |
| 9 | 07'37" | 01:01'09" |
| 10 | 07'19" | 01:08'28" |
| 11 | 07'36" | 01:16'04" |
| 12 | 07'43" | 01:23'47" |
| 13 | 08'06" | 01:31'53" |
| 14 | 07'46" | 01:39'39" |
| 15 | 07'50" | 01:47'29" |
| 16 | 07'44" | 01:55'13" |
| 17 | 08'23" | 02:03'36" |
| 18 | 07'34" | 02:11'10" |
| 19 | 08'26" | 02:19'36" |
| 20 | 08'11" | 02:27'47" |
| 21 | 07'57" | 02:35'44" |
| 21.4 | 19'56" | 02:43'12" |
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