黃浣熊 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃浣熊基隆
ID 231884

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4.9 km | 00:39:40 | 08:05/km

日期: 2015-08-03 20:46 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'27" / 07'46" / 09'20" / 07'38" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

998 / 998

2

07'53"

(15'13")

07'49" (+00'29")

1008 / 2006

3

09'14"

(24'27")

09'18" (+01'58")

992 / 2998

4

07'52"

(32'19")

07'43" (+00'23")

1017 / 4016

5

07'21"

(39'40")

08'15" (+00'55")

889 / 4905

8月累積里程 : 29.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'46"	00:15'13"
3	09'20"	00:24'33"
4	07'38"	00:32'11"
4.9	08'15"	00:39'40"

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