Running bodyguard 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

3.0 km | 00:15:01 | 04:55/km

日期: 2015-07-21 16:38 - 地點: 三義建中國小操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 04'47" / 04'56" / 05'04" / 05'04" /

三千公尺自我測驗

7月累積里程 : 15.00 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余東樑, Gabby Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'56"	00:09'43"
3	05'04"	00:14'47"
3.0	05'00"	00:15'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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