7.1 km | 00:42:23 | 06:00/km日期: 2022-05-10 16:39 - 平均心率: 172 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'49" / 05'57" / 05'56" / 06'10" / 06'19" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'05") | 727 / 3727 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4727 |
6 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 5727 |
7 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 6727 |
8 | | 06'37" (+00'49") | 337 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
19.27 km NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
39.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'49" | 00:17'37" |
4 | 05'57" | 00:23'34" |
5 | 05'56" | 00:29'30" |
6 | 06'10" | 00:35'40" |
7 | 06'19" | 00:41'59" |
7.1 | 06'56" | 00:42'26" |