何耀宗 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

日期: 2022-05-09 16:54 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'49" / 05'35" / 05'47" / 12'52" / 05'21" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'00")

05'34" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'47"

(16'47")

05'47" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'14")

05'27" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'36")

05'21"

1000 / 5000

6

00'05"

(27'41")

06'22" (+01'01")

13 / 5013

5月累積里程 : 40.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'35"	00:12'24"
3	05'47"	00:18'11"
4	12'52"	00:31'03"
5	05'21"	00:36'24"
5.0	06'19"	00:36'29"

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