8.1 km | 00:46:46 | 05:47/km日期: 2015-08-01 17:23 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴，有點微風 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 05'45" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 05'51" / 05'51" / 05'36" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'20") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1008 / 2006 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 993 / 2999 |
| 4 | | 05'50" (+00'17") | 1012 / 4011 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1001 / 5013 |
| 6 | | 05'53" (+00'20") | 994 / 6008 |
| 7 | | 05'51" (+00'18") | 1011 / 7020 |
| 8 | | 05'33" | 1007 / 8027 |
| 9 | | 05'09" | 48 / 8075 |
8月了，把自己操了半年，體重回到了75k，再來就是努力維持了
加油～
8月累積里程 :
47.74 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1624.1 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'45" | 00:11'43" |
| 3 | 05'49" | 00:17'32" |
| 4 | 05'50" | 00:23'22" |
| 5 | 05'46" | 00:29'08" |
| 6 | 05'51" | 00:34'59" |
| 7 | 05'51" | 00:40'50" |
| 8 | 05'36" | 00:46'26" |
| 8.1 | 04'23" | 00:46'46" |
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