葉雅琪 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉雅琪台南
ID 94820

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4.0 km | 00:26:42 | 06:36/km

日期: 2015-08-01 06:15 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'02" / 07'09" / 06'34" / 06'28" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'01"

985 / 985

2

07'09"

(13'05")

07'07" (+01'06")

1004 / 1989

3

06'31"

(19'36")

06'28" (+00'27")

1005 / 2995

4

06'30"

(26'06")

06'29" (+00'28")

1000 / 3996

5

00'36"

(26'42")

13'21" (+07'20")

44 / 4041

昨天工作的太晚，今天歪歪歪爬不起來，好的一個月要從第一天開始……

8月累積里程 : 40.63 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, 李同湖和其他 15 人說推

·

能能早安！假期愉快哦。

2015-08-01 06:46 ·

葉雅琪能能大哥早呀！弄一弄準備出門賺摳摳…

2015-08-01 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'09"	00:13'11"
3	06'34"	00:19'45"
4	06'28"	00:26'13"
4.0	11'39"	00:26'42"

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