4.4 km | 00:30:11 | 06:49/km日期: 2022-05-05 18:18 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 05'53" / 04'34" / 06'57" / 13'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+03'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'01" (+02'04") | 213 / 713 |
| 3 | | 10'59" (+07'02") | 91 / 804 |
| 4 | | 03'57" | 126 / 931 |
| 5 | | 08'04" (+04'07") | 61 / 993 |
| 6 | | 04'02" (+00'05") | 123 / 1116 |
| 7 | | 08'39" (+04'42") | 57 / 1174 |
| 8 | | 04'04" (+00'07") | 122 / 1297 |
| 9 | | 09'18" (+05'21") | 53 / 1351 |
| 10 | | 03'59" (+00'02") | 125 / 1476 |
| 11 | | 09'31" (+05'34") | 52 / 1528 |
| 12 | | 11'48" (+07'51") | 86 / 1615 |
| 13 | | 05'06" (+01'09") | 97 / 1713 |
| 14 | | 04'31" (+00'34") | 110 / 1824 |
| 15 | | 04'51" (+00'54") | 102 / 1927 |
| 16 | | 05'13" (+01'16") | 95 / 2023 |
| 17 | | 04'34" (+00'37") | 500 / 2523 |
| 18 | | 04'33" (+00'36") | 500 / 3023 |
| 19 | | 04'46" (+00'49") | 500 / 3523 |
| 20 | | 04'34" (+00'37") | 109 / 3632 |
| 21 | | 10'51" (+06'54") | 460 / 4092 |
| 22 | | 14'15" (+10'18") | 330 / 4422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.37 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'53" | 00:12'55" |
| 3 | 04'34" | 00:17'29" |
| 4 | 06'57" | 00:24'26" |
| 4.4 | 13'52" | 00:30'18" |
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