10.5 km | 01:12:08 | 06:52/km日期: 2022-05-03 18:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'42" / 07'30" / 07'47" / 06'52" / 06'35" / 06'13" / 07'06" / 06'39" / 06'55" / 06'03" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" | 490 / 10490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.39 km 迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP 累積 :
1147.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'30" | 00:15'12" |
3 | 07'47" | 00:22'59" |
4 | 06'52" | 00:29'51" |
5 | 06'35" | 00:36'26" |
6 | 06'13" | 00:42'39" |
7 | 07'06" | 00:49'45" |
8 | 06'39" | 00:56'24" |
9 | 06'55" | 01:03'19" |
10 | 06'03" | 01:09'22" |
10.5 | 05'42" | 01:12'10" |