10.4 km | 01:01:10 | 05:54/km日期: 2022-04-23 08:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 06'42" / 05'45" / 05'53" / 06'00" / 05'42" / 05'37" / 05'49" / 05'36" / 05'29" / 05'23" / 09'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'45" | 00:12'27" |
| 3 | 05'53" | 00:18'20" |
| 4 | 06'00" | 00:24'20" |
| 5 | 05'42" | 00:30'02" |
| 6 | 05'37" | 00:35'39" |
| 7 | 05'49" | 00:41'28" |
| 8 | 05'36" | 00:47'04" |
| 9 | 05'29" | 00:52'33" |
| 10 | 05'23" | 00:57'56" |
| 10.4 | 09'01" | 01:01'10" |
ricky tseng 說推
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