ricky tseng 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.5 km | 00:35:00 | 06:23/km

日期: 2013-06-02 09:42 - 地點: 家>都會公園 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'27" / 06'30" / 06'28" / 06'10" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'18")

1003 / 1003

2

06'29"

(12'57")

06'26" (+00'18")

1005 / 2009

3

06'34"

(19'31")

06'30" (+00'22")

1009 / 3018

4

06'30"

(26'01")

06'27" (+00'19")

1006 / 4025

5

06'10"

(32'11")

06'08"

1004 / 5029

6

02'49"

(35'00")

05'51"

480 / 5509

確認恢復狀況~果然有些虛!

6月累積里程 : 137.31 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, kunming 和其他 179 人說推

·

觀看另 6 則留言

Lisa 不是要籃球比賽嗎

2013-06-02 23:19 ·

ricky tseng 打球前我還是會進行訓練,當熱身用~因為用的肌群不太一樣~

2013-06-03 10:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'27"	00:12'55"
3	06'30"	00:19'25"
4	06'28"	00:25'53"
5	06'10"	00:32'03"
5.5	06'13"	00:35'00"

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