liang 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

liang 雲林
ID 42575

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3.0 km | 00:19:39 | 06:29/km

日期: 2015-07-29 18:19 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'14" / 06'36" / 06'43" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10"

996 / 996

2

06'41"

(12'50")

06'37" (+00'27")

1008 / 2004

3

06'43"

(19'33")

06'40" (+00'30")

1006 / 3011

4

00'06"

(19'39")

06'44" (+00'34")

14 / 3026

上了六天的中班,全身腰酸背痛,好累～～
今天來釋放壓力一下

7月累積里程 : 19.16 km

NIKE 型號累積 : 171.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

黃詠穠, 劉家榮和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'36"	00:12'50"
3	06'43"	00:19'33"
3.0	03'49"	00:19'39"

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成績 : 01:07:05

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