柏生 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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6.7 km | 01:08:08 | 10:13/km

日期: 2015-07-28 22:03 - 地點: 陽明運動公園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 08'16" / 07'10" / 07'15" / 07'37" / 09'32" / 64'08" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'25")

07'08"

1000 / 2000

3

07'15"

(22'41")

07'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'37"

(30'18")

07'37" (+00'29")

1000 / 4000

5

09'31"

(39'50")

09'31" (+02'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪老婆跑跑

7月累積里程 : 209.37 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阮思兆, Joe White 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'10"	00:15'26"
3	07'15"	00:22'41"
4	07'37"	00:30'18"
5	09'32"	00:39'50"
6	64'08"	01:43'58"
6.7	13'35"	01:52'58"

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