10.0 km | 01:00:16 | 06:01/km日期: 2022-04-26 05:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'54" / 05'38" / 07'51" / 05'51" / 06'13" / 05'52" / 06'08" / 05'46" / 05'55" / 05'05" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'59" (+04'55") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.01 km 母子鱷魚 絕色雙Q.雙彈力紓壓y拖 淺黃 累積 :
240.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'38" | 00:11'32" |
3 | 07'51" | 00:19'23" |
4 | 05'51" | 00:25'14" |
5 | 06'13" | 00:31'27" |
6 | 05'52" | 00:37'19" |
7 | 06'08" | 00:43'27" |
8 | 05'46" | 00:49'13" |
9 | 05'55" | 00:55'08" |
10 | 05'05" | 01:00'13" |
10.0 | 10'14" | 01:00'17" |