Mounting 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 00:57:58 | 06:24/km

日期: 2022-04-22 18:57 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'47" / 06'25" / 06'36" / 06'23" / 06'00" / 06'22" / 06'19" / 06'26" / 06'05" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43" (+00'43")

994 / 994

2

06'31"

(13'12")

06'28" (+00'28")

1005 / 2000

3

06'36"

(19'48")

06'32" (+00'32")

1009 / 3009

4

06'23"

(26'11")

06'22" (+00'22")

1000 / 4010

5

06'12"

(32'23")

06'02" (+00'02")

1025 / 5036

展開計圈分析

台北市

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·

Winflo 之夜，3缺1

4月累積里程 : 244.56 km

Nike winflo 7 累積 : 1201.8 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

Wang Jun Liu, handson 和其他 5 人說推

·

觀看另 21 則留言

Mounting 這幾雙拿來跑長距離會心疼XDD

2022-08-28 04:25 ·

Wang Jun Liu 這幾雙比賽用，練習要看跑啥，耐吉間歇tempo、fly5，慢跑小飛馬、invincible run，愛迪達間歇TAKUMI SEN 8，慢跑BOSTON 11

2022-08-28 07:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'25"	00:13'12"
3	06'36"	00:19'48"
4	06'23"	00:26'11"
5	06'00"	00:32'11"
6	06'22"	00:38'33"
7	06'19"	00:44'52"
8	06'26"	00:51'18"
9	06'05"	00:57'23"
9.1	06'42"	00:57'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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