韓瑞軒 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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6.0 km | 00:31:06 | 05:09/km

日期: 2015-07-23 20:01 - 地點: 潮州海康街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'02" / 05'01" / 05'11" / 05'19" / 05'23" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'01"

(10'03")

05'01"

1000 / 2000

3

05'10"

(15'13")

05'10" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'19"

(20'33")

05'19" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'48")

05'15" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

慢慢跑，別著急。

7月累積里程 : 130.26 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 2318.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小Z, 張慶忠和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'01"	00:10'03"
3	05'11"	00:15'14"
4	05'19"	00:20'33"
5	05'23"	00:25'56"
6	05'30"	00:31'26"
6.0	05'30"	00:31'36"

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