鄭凱元Kai 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.1 km | 00:04:55 | 04:33/km

日期: 2022-04-20 20:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'36" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34"

1000 / 1000

2

00'20"

(04'55")

04'14"

81 / 1081

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 111.77 km

Lanew 藍累積 : 400.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑, 洪小翠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
1.1	03'54"	00:04'55"

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