5.0 km | 00:29:43 | 05:55/km日期: 2022-04-20 20:38 - 地點: 運動公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'17" / 05'54" / 06'11" / 05'57" / 05'14" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'47") | 14 / 5014 |
開心的輕鬆跑，跑完長間歇之後就隨便跑都開心，而且感覺身體很輕。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.53 km 
狠速C 小黑 累積 :
898.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'54" | 00:12'11" |
| 3 | 06'11" | 00:18'22" |
| 4 | 05'57" | 00:24'19" |
| 5 | 05'14" | 00:29'33" |
| 5.0 | 06'56" | 00:29'39" |
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