4.5 km | 00:30:00 | 06:36/km日期: 2022-04-18 17:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'07" / 06'03" / 06'05" / 05'49" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'34") | 681 / 681 |
| 2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 1681 |
| 3 | | 06'02" (+00'16") | 626 / 2307 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3307 |
| 5 | | 05'46" | 687 / 3995 |
| 6 | | 09'07" (+03'21") | 548 / 4543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'03" | 00:13'10" |
| 3 | 06'05" | 00:19'15" |
| 4 | 05'49" | 00:25'04" |
| 4.5 | 09'04" | 00:30'00" |
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