11.3 km | 01:34:36 | 08:22/km日期: 2022-04-17 10:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'13" / 07'07" / 07'20" / 07'53" / 08'28" / 09'29" / 07'49" / 09'49" / 08'19" / 08'41" / 09'48" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'49" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'40" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'48" (+02'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'58" (+01'52") | 300 / 11300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.17 km 
Mizuno WAVE ZEST J1GR159877 累積 :
2740.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'07" | 00:14'20" |
| 3 | 07'20" | 00:21'40" |
| 4 | 07'53" | 00:29'33" |
| 5 | 08'28" | 00:38'01" |
| 6 | 09'29" | 00:47'30" |
| 7 | 07'49" | 00:55'19" |
| 8 | 09'49" | 01:05'08" |
| 9 | 08'19" | 01:13'27" |
| 10 | 08'41" | 01:22'08" |
| 11 | 09'48" | 01:31'56" |
| 11.3 | 08'59" | 01:34'38" |
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