tKChiang 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

tKChiang 台北市
ID 348708

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0.9 km | 00:06:14 | 06:50/km

日期: 2022-04-17 09:45 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 123 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 75.54 km

Asics Lyterace 2 累積 : 1290.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

JD 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'49"	00:06'14"

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成績 : 04:39:10

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