吳小軒 2015/07/22 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

10.0 km | 00:55:10 | 05:30/km

日期: 2015-07-22 06:10 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'43" / 05'56" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'28" / 04'57" / 05'05" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'47")

1000 / 1000

05'55"

(12'38")

05'55" (+00'59")

1000 / 2000

05'33"

(18'11")

05'33" (+00'37")

1000 / 3000

05'15"

(23'27")

05'15" (+00'19")

1000 / 4000

05'20"

(28'47")

05'20" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳小軒

洗完腳後...燙傷的感覺....

留言

台南

吳小軒

回家拉筋才發現原來紅紅的...

留言

一邊跑步、一邊挨挨叫還蠻好笑的....但痛苦才能的把睡虫徹底敢走了....原本以為只是痛而已...回到家才發現...原來我中招了....大自然超有趣的.....

....@o@.....上班!!努力按摩小腿....

7月累積里程 : 83.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Alan Kuo, kingman 和其他 16 人說推

留言

觀看另 3 則留言

櫻桃姐唉呦~很痛吧!要小心!

2015-07-22 12:22 ·

1 個人推

吳小軒櫻桃姐：QQ~~ 太久沒跑了~~該動一下了~~

2015-07-22 13:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'56"	00:12'39"
3	05'33"	00:18'12"
4	05'16"	00:23'28"
5	05'20"	00:28'48"
6	05'18"	00:34'06"
7	05'26"	00:39'32"
8	05'28"	00:45'00"
9	04'57"	00:49'57"
10	05'05"	00:55'02"
10.0	05'06"	00:55'10"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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