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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    半馬 | 02:46:56 | 07:54/km | 第18半馬
    2022 第三屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2022-04-16
    成績02:46:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'06")
    		00:36'06"01:16'08"
    10 km(01:16'08")
    		00:40'02" (+03'56")
    15 km(01:56'41")
    		00:40'33" (+04'27")01:20'59" (+04'51")
    20 km(02:37'07")
    		00:40'26" (+04'20")
    Finish(02:46:56)

    日期: 2022-04-16 06:00 - 總爬升: 129 m - 地點: 彰化 - 天氣: cool - 平均心率: 162 - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 32904 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'08" (+00'11")1001 / 1001203 / 69
    2
    06'58"  (14'07")
    		06'57"1000 / 2002205 / 69
    3
    07'20"  (21'27")
    		07'19" (+00'22")1000 / 3003202 / 67
    4
    07'22"  (28'49")
    		07'21" (+00'24")1002 / 4005201 / 67
    5
    07'21"  (36'10")
    		07'20" (+00'23")1002 / 5008202 / 67
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (43'39")
    		07'28" (+00'31")1001 / 6009201 / 66
    7
    07'42"  (51'21")
    		07'41" (+00'44")1001 / 7010199 / 65
    8
    07'55"  (59'16")
    		07'54" (+00'57")1001 / 8011198 / 63
    9
    08'26"  (01:07'42")
    		08'25" (+01'28")1000 / 9012195 / 60
    10
    08'36"  (01:16'18")
    		08'35" (+01'38")1000 / 10013194 / 59
    11
    08'21"  (01:24'39")
    		08'21" (+01'24")1000 / 11013194 / 61
    12
    08'18"  (01:32'57")
    		08'17" (+01'20")1001 / 12014197 / 61
    13
    08'02"  (01:40'59")
    		08'01" (+01'04")1000 / 13015197 / 63
    14
    07'59"  (01:48'58")
    		07'58" (+01'01")1001 / 14017195 / 64
    15
    07'57"  (01:56'55")
    		07'56" (+00'59")1000 / 15017193 / 65
    16
    08'24"  (02:05'19")
    		08'23" (+01'26")1000 / 16017189 / 62
    17
    08'05"  (02:13'24")
    		08'05" (+01'08")1000 / 17017194 / 63
    18
    07'58"  (02:21'22")
    		07'57" (+01'00")1001 / 18019194 / 64
    19
    08'24"  (02:29'46")
    		08'23" (+01'26")1001 / 19020193 / 61
    20
    07'42"  (02:37'28")
    		07'41" (+00'44")1000 / 20020196 / 66
    21
    08'05"  (02:45'33")
    		08'05" (+01'08")1000 / 21020194 / 63
    22
    01'23"  (02:46'56")
    		07'28" (+00'31")185 / 21206192 / 69
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
    · 留言

    Run relax😊
    Run lazy🐇😁

    接下來大多延期了
    Running is happiness🐢👣🌹

    賽後評分: Nice 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 152.16 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    以前是帥哥, 陳果狗 和其他 7 人說推
    · 留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-04-16 11:52 ·
     1 個人推
    marahalf Good morning 😃
    Run comfortable 👠🐇
    2022-04-17 07:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'58"00:14'07"
    307'18"00:21'25"
    407'23"00:28'48"
    507'18"00:36'06"
    607'28"00:43'34"
    707'41"00:51'15"
    807'53"00:59'08"
    908'26"01:07'34"
    1008'34"01:16'08"
    1108'19"01:24'27"
    1208'18"01:32'45"
    1308'02"01:40'47"
    1407'55"01:48'42"
    1507'59"01:56'41"
    1608'16"02:04'57"
    1708'10"02:13'07"
    1807'56"02:21'03"
    1908'23"02:29'26"
    2007'41"02:37'07"
    2108'04"02:45'11"
    21.208'27"02:46'56"

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    朋友動態
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