空腹有氧 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
ID 299617

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1.1 km | 00:07:32 | 06:54/km

日期: 2022-04-14 22:06 - 地點: 頭份昌隆廣場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'40"

(07'32")

07'27" (+00'36")

91 / 1091

WU

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 195.34 km

母子鱷魚跟上來勁速Y拖累積 : 96.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林貞治, Jessy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.1	07'28"	00:07'33"

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