4.5 km | 01:53:03 | 25:05/km日期: 2022-04-14 14:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 23'58" / 18'25" / 23'05" / 38'50" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'58" (+05'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'04" (+04'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'49" (+20'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'18" | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 324.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'58" | 00:23'58" |
| 2 | 18'25" | 00:42'23" |
| 3 | 23'05" | 01:05'28" |
| 4 | 38'50" | 01:44'18" |
| 4.5 | 17'17" | 01:53'03" |
ricky tseng 說推
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