4.6 km | 01:22:32 | 17:50/km日期: 2022-04-13 07:35 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 19'07" / 30'45" / 17'39" / 07'33" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'06" (+11'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'44" (+23'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'39" (+10'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" (+04'23") | 628 / 4628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'07" | 00:19'07" |
| 2 | 30'45" | 00:49'52" |
| 3 | 17'39" | 01:07'31" |
| 4 | 07'33" | 01:15'04" |
| 4.6 | 11'55" | 01:22'34" |
ricky tseng 說推
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