Min Lin 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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7.2 km | 00:45:52 | 06:20/km

日期: 2022-04-11 20:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 08'15" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 06'16" / 06'19" / 26'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.19 km

Skechers Go Run Foza3 累積 : 351.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ccshih, Sharon Hsueh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'10"	00:14'25"
3	06'11"	00:20'36"
4	06'20"	00:26'56"
5	06'16"	00:33'12"
6	06'19"	00:39'31"
7.2	05'06"	00:45'52"

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朋友動態

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