羅文芳 2022/04/09 訓練日誌

羅文芳桃園
ID 410880

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羅文芳

107.0 km | 03:24:29 | 31.4 km/h

美利達2022(第12屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2022-04-09
成績	03:24:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'10")

00:10'10" (+03'18")

00:18'35" (+02'56")

10 km

(00:18'35")

00:08'25" (+01'33")

15 km

(00:26'51")

00:08'16" (+01'24")

00:15'39"

20 km

(00:34'14")

00:07'23" (+00'31")

25 km

(00:44'42")

00:10'28" (+03'36")

00:24'45" (+09'06")

30 km

(00:58'59")

00:14'17" (+07'25")

35 km

(01:09'51")

00:10'52" (+04'00")

00:23'44" (+08'05")

40 km

(01:22'43")

00:12'52" (+06'00")

45 km

(01:34'50")

00:12'07" (+05'15")

00:21'35" (+05'56")

50 km

(01:44'18")

00:09'28" (+02'36")

55 km

(01:56'17")

00:11'59" (+05'07")

00:22'53" (+07'14")

60 km

(02:07'11")

00:10'54" (+04'02")

65 km

(02:14'03")

00:06'52"

00:15'49" (+00'10")

70 km

(02:23'00")

00:08'57" (+02'05")

75 km

(02:33'05")

00:10'05" (+03'13")

00:18'18" (+02'39")

80 km

(02:41'18")

00:08'13" (+01'21")

85 km

(02:49'38")

00:08'20" (+01'28")

00:17'08" (+01'29")

90 km

(02:58'26")

00:08'48" (+01'56")

95 km

(03:06'53")

00:08'27" (+01'35")

00:17'39" (+02'00")

100 km

(03:16'05")

00:09'12" (+02'20")

105 km

(03:25'13")

00:09'08" (+02'16")

00:00'00"

Finish

(03:24:29)

日期: 2022-04-09 06:04 - 總爬升: 722 m - 踏頻: 85 - 卡路里: 4122 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'09"

(08'09")

37.11 (-6.79)

5000 / 5000

08'09"

(16'19")

37.11 (-6.79)

5000 / 10000

07'53"

(24'13")

38.30 (-5.60)

5000 / 15000

07'22"

(31'35")

40.91 (-2.99)

5000 / 20000

10'17"

(41'52")

29.27 (-14.63)

5000 / 25000

展開計圈分析

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賽後評分: 練習還是少了，成績不盡理想
給 4 星

4月累積里程 : 123.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

峰, 德強和其他 5 人說推

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Mike 太太太強大了大哥騎車騎不過你讚

2022-04-09 20:08 ·

Mike 大哥真的太謙虛了實力強大👍

2022-04-10 20:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-0.6 %
2	40.0	-0.2 %
3	39.6	-0.4 %
4	41.9	-0.4 %
5	42.4	-0.2 %
6	40.9	-0.2 %
7	34.6	2.6 %
8	32.7	-1.4 %
9	40.9	1.2 %
10	31.3	-0.4 %
11	40.0	-0.3 %
12	40.4	1.7 %
13	36.4	-0.9 %
14	29.5	-0.8 %
15	37.5	-0.1 %
16	41.4	-0.2 %
17	40.4	-0.2 %
18	45.6	-0.2 %
19	36.0	-0.3 %
20	40.9	1.5 %
21	40.4	-0.4 %
22	32.4	2.0 %
23	31.3	2.6 %
24	19.3	5.3 %
25	28.6	2.8 %
26	16.2	5.7 %
27	15.2	5.0 %
28	19.7	5.7 %
29	36.4	-2.5 %
30	31.0	1.8 %
31	32.7	2.0 %
32	23.7	3.7 %
33	22.9	2.2 %
34	40.0	-4.0 %
35	25.2	3.1 %
36	38.7	-1.3 %
37	40.9	1.5 %
38	21.4	4.4 %
39	17.1	4.1 %
40	16.9	4.1 %
41	22.4	2.4 %
42	20.3	3.0 %
43	25.4	1.4 %
44	25.7	2.3 %
45	33.6	-4.8 %
46	27.9	1.4 %
47	35.3	-0.9 %
48	20.5	5.6 %
49	41.9	-3.6 %
50	48.0	-5.3 %
51	43.4	-3.0 %
52	36.7	-1.1 %
53	22.6	5.2 %
54	24.7	3.1 %
55	15.5	4.0 %
56	13.8	4.0 %
57	24.7	-1.6 %
58	31.0	-2.9 %
59	52.9	-4.1 %
60	56.2	-5.8 %
61	50.7	-3.6 %
62	52.9	-3.7 %
63	48.6	-2.8 %
64	32.4	-1.1 %
65	40.9	-1.6 %
66	32.4	1.0 %
67	26.3	-0.9 %
68	34.6	-0.8 %
69	36.0	-1.0 %
70	42.4	-1.0 %
71	38.3	-0.9 %
72	36.0	-0.8 %
73	36.4	-0.9 %
74	17.3	1.2 %
75	34.6	-0.9 %
76	34.0	-0.6 %
77	32.7	-0.3 %
78	40.0	-0.6 %
79	38.3	-0.5 %
80	38.7	-0.6 %
81	37.5	-0.5 %
82	34.3	1.2 %
83	36.4	-1.0 %
84	36.0	-0.4 %
85	36.0	-0.4 %
86	33.6	-0.3 %
87	34.0	-0.3 %
88	33.6	-0.4 %
89	33.0	-0.1 %
90	36.4	-0.1 %
91	34.6	-0.2 %
92	36.4	-0.2 %
93	33.6	-0.2 %
94	37.1	-0.2 %
95	36.0	-0.5 %
96	34.0	-1.1 %
97	33.3	-0.1 %
98	32.1	1.0 %
99	27.5	1.2 %
100	37.9	-0.1 %
101	39.1	-0.3 %
102	25.0	1.0 %
103	34.3	-0.1 %
104	35.3	1.0 %
105	34.3	-0.1 %
106	30.5	1.0 %
107	24.7	1.0 %
107.4	35.5	1.5 %