4.6 km | 00:30:41 | 06:42/km日期: 2022-04-07 18:22 - 地點: 中崙 - 平均心率: 139 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'08" / 07'03" / 06'57" / 06'51" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 577 / 4577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.64 km ASICS TARTHEREDGE 虎走 累積 :
25.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'03" | 00:14'11" |
3 | 06'57" | 00:21'08" |
4 | 06'51" | 00:27'59" |
4.6 | 04'43" | 00:30'43" |